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La sensación sentida (felt sense). Foro Antón Martín. Autocuidado Experiencial.

Extracto de la Ponencia de Macarena López Anadón sobre la sensación sentida en el "Autocuidado experiencial: claves para el cuidado emocional propio y del paciente en la práctica clínica."  
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Despejar un espacio en FocusingPhoto by Philipp Berndt on Unsplash
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Despejar el espacio

Paso 1. DESPEJAR UN ESPACIO Primero, prepara tu cuerpo. Centra la atención en tu respiración, date cuenta cómo entra y cómo sale el aire de ti... Así: siente tus pies, piernas y tronco relajado relaja tus brazos, cara,…
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