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La sensación sentida (felt sense). Foro Antón Martín. Autocuidado Experiencial.
Extracto de la Ponencia de Macarena López Anadón sobre la sensación sentida en el "Autocuidado experiencial: claves para el cuidado emocional propio y del paciente en la práctica clínica."

Despejar el espacio
Paso 1. DESPEJAR UN ESPACIO
Primero, prepara tu cuerpo.
Centra la atención en tu respiración, date cuenta cómo entra y cómo sale el aire de ti... Así: siente tus pies, piernas y tronco relajado relaja tus brazos, cara,…